中安养生

不良的饮食习惯让宝宝变笨

每个孩子都是父母眼中的宝，如何让自己的孩子更聪明可爱这是每个父母都关注的。要让宝宝变聪明，在饮食上是有一定的讲究的，不良的饮食习惯不利于宝宝智力的开发，如长期饱食、轻视早餐、甜食过量等等。1：轻视早餐不……

宝宝饮食不要追求鲜美

研究发现，味精(即谷氨酸钠)进入人体后，能使血液里的锌转变为谷氨酸锌，从尿中过多地排泄到体外。锌是人体内重要的微量元素，具有维持人体正常生长发育的作用。而婴幼儿一旦缺锌，便可出现味觉迟钝，甚至厌食，日久造……

哺乳期幼儿乘机少喂奶　

哺乳期幼儿乘坐飞机时，家长应注意不要在飞行中频繁喂奶，因为在高空容易导致胃肠胀气或吐奶。缓解幼儿乘机不适，可以让宝宝吸奶嘴或用奶瓶喝水，用吸吮来平衡管路的内外空气压力。给大一点的宝宝的食品也不可太多，……

谷薯类的食物儿童不能不吃

孩子的健康是一个家庭都关注的事情。想要孩子健康的成长，那应该给他们吃什么呢？其实谷薯类的食物，是孩子成长道路上不可缺少的食物哦。孩子们每天在四个方面消耗着能量。一是基础代谢：年龄越小相对能量需要越大。……

老人饮食健康要注意“三低”

老人的饮食比起我们一般人来说更需要注意，那么，老人饮食健康到底要注意哪些方面问题呢?据了解，很为重要的是要掌握一个“三低”原则，那么，老人健康饮食到底要如何来掌握好这个“三低”呢?这“三低”又到底指的是什……

胡萝卜虽好宝宝食用要有度

一般来说，宝宝出生4-6个月后，因为消化功能的完善，妈妈就可以为其添加辅食了。胡萝卜泥当然是很重要的一种辅食。胡萝卜营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素，在蔬菜中名列前茅。胡萝卜素在小肠壁以及肝细胞中可转变为……

帮助孩子长高的营养物质

很多的父母都是比较担心我们的孩子身高的问题，都是会担心的怎么才能让我们的孩子长得高一点，其实这都是很简单的问题，只要我们给我们的宝宝补充好足够的营养物质就是可以的了，下面我们就给大家说说帮助孩子长高的……

正确吃鸡蛋 让宝宝更聪明

鸡蛋含蛋白质，含人体必需的八种氨基酸;脂肪中含多量卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和蛋黄素;矿物质有铁、磷、钙等;维生素A、B2.B6.D、E和烟酸等。有较高的营养价值和一定的医疗效用。但吃鸡蛋也要讲究方法，特别是宝宝正确吃……

哪些蔬菜能够起到降血压效果

我们很多老年人都存在着血压方面问题，所以说，有的人会通过药物来控制自己的血压，但是，是药三分毒这个道理我们都懂，自然也就有不少人会想要通过食疗达到降低血压的效果，既然这样，哪些蔬菜能够起到降低血压的效……

女性坐月子常出现的五大错误

坐月子是每个女性一生比较重要的一个时间，这个时候如果我们月子做的好，我们的身体就会越来越好的，但是如果我们月子不好，以后也是会出现很多的问题的，下面我们就给大家说说产妇在做月子的时候常出现的错误吧。错……