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怕冷容易感冒是什么原因

2021-07-21 来源:

在日常生活中有很多气血虚弱的人，他们人体的素养较为差，抵抗能力较为低，因此非常容易被各式各样的感冒传染，尤其是在冬季强冷空气来临的情况下，她们既畏冷又容易感冒，这不但跟本身的体质相关，还跟生活方式相关，因此在生活起居中应当增强体质自身的人体，那麼畏冷非常容易感冒是什么原因呢？

1、阳气虚造成畏冷容易感冒

阳气虚的群体会导致畏冷容易感冒，中医学觉得阳虚则寒，人体阳虚的人，抵抗能力较差，身体凉气很重，因此非常容易畏冷容易感冒。

阳气虚症状表现为气短无力、畏冷、小便不利、消化不良、便稀、脸色苍白、疲倦。

该怎么办：能够在饮食搭配上多吃滋补养生通阳的食材，如红枣、核桃仁、苋菜、牛肉、杜蛎等，此外，确保充足的睡眠，也是温补肾阳的基本对策。

2、抵抗力差造成畏冷容易感冒

欠缺锻练，抵抗力差的群体也会造成畏冷容易感冒，因此，提高抵抗力是关键对策。

该怎么办：每日坚持锻炼一小时，能够增强抵抗力、提升发热量，改进畏冷容易感冒的状况。饮食搭配中能够多摄入豆类食品、乳制品、栗子、核桃仁、甜杏仁、番茄、红萝卜、菌类等增加抵抗力的食材。

3、营养不良造成畏冷容易感冒

长期性营养不良得话，便会体质虚寒，自身免疫力会减少，非常容易得病，导致畏冷容易感冒。

该怎么办：日常饮食要营养搭配，多吃蔬菜、新鲜水果，并提升本身身体素质。