中安养生

想美丽肌肤？饮食*猪蹄

补充胶原蛋白流行三种形式。外用：在化妆品中掺入一定胶原蛋白或氨基酸，据美容师称直接涂抹对皮肤有保护和抗老化的效果，可补充高渗透、高吸收率的浓缩胶原蛋白，迅速补充肌肤中流失的胶原蛋白，抚平皱纹。那么，用……

超强健康瘦身食物 减肥必知

吃什么既健康又瘦得快?瘦身时选对健康减肥食品能让你吃着便能轻松享瘦。下面我们就来为你推荐10种超人气的健康减肥食品，教你吃什么减肥很有效。 　　菇类　　金针菇、蘑菇、草菇、香菇等菇类，均属于低脂、高纤又富含……

6种水果吃大胸部吃细腰

胸部可以“吃”大吗?腰腹可以“吃”小吗?可以!这些让人垂涎的水果(水果食品)可以促进乳腺分泌，让你轻松“挺拔”，而超低的卡路里，让你一饱口福的同时，不用为“小肚腩”发愁，另外，丰富的维生素(维生素食品)，纤维素……

人体脱水与女性缓慢衰老

衰老，是随着年龄的增长，机体各器官的功能全面地逐渐降低的过程。衰老是生命过程的必然趋势，任何人也无法抗拒。一个人即使不罹患任何一种致死疾病，其很终也难逃因衰老而死亡的命运。 　　人体脱水的原因有很多：人……

慎食光敏食物 才能吃出美白

夏季做好防晒抗氧化工作，避免肌肤因为紫外线的侵袭造成光过敏和老化，是不少白领女性很看重的保养大事。中医讲究以内养外的平衡之道，除了打伞戴墨镜涂抹防晒霜以外，内在调养也同样重要。 　　以下光敏食物一定要……

选对时间吃甜食有助减肥

很多人都知道吃糖容易发胖，所以不敢吃甜食，而用甜味剂来代替糖分，认为这样可以帮助我们减肥。 　　如果单纯从能量摄入总量上来考虑，用甜味剂来替代糖的使用是可以减少热量摄入控制体重的。但是这种做法只可能对部……

九种果蔬多吃多漂亮

1、樱桃 　　自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的很爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13 倍，苹果的20 倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延……

夏季葡萄美白去皱两大法

夏天女孩子很怕的就是那强烈的阳光，紫外线强烈，一晒变黑还是小事，但是晒出色斑那可是无法挽回的损失。那可怎么办好?仔细看看周围，其实抗氧化美白的法宝就在大家身边，它就是葡萄。 　　葡萄酒大家就知道有可以抗……

减肥误区：无脂 无糖≠无热量

夏天到了，很多爱美女士又开始了减肥计划，市场上一些低脂、无脂以及无糖型乳制品、食物、饮料都成了她们的*食品。但是低脂低糖食品就等于低热量甚至无热量食品吗?美国加州大学营养学医生苏珊博士为消费者揭秘食品消费……

多喝鲜豆浆可预防子宫癌

现代生活中，早餐喝牛奶已经被越来越多的人尤其是年轻人的认同，但喝豆浆的好处并没有被大多数人认识到。这是人们对豆浆存在认识上的误区，认为它没有牛奶营养价值高。而实际上，豆浆的蛋白含量不如牛奶，但其铁、磷……