中安养生

美好的一天 从早餐开始！

英国：早餐，彻底革命ing传统的英式早餐是英国人向来的骄傲牛奶，红茶，果汁，黄油面包，炸薯条，煎鸡蛋，煎培根，香肠，烤番茄这些好吃的并不是每天让你选几样，而是必须全都要出现在餐盘里才算一顿完整的英国早餐!难……

早餐到底该不该吃？饮食之道

绝大多数对饮食与健康知识有一定了解的人，都有一个相同的观念：不吃早餐有害健康。各种媒体几乎也只有同一个声音，不吃早餐有害健康。那些经常不吃早餐的人，经常会受到他人的劝诫，一定要吃早餐，否则将会怎样、怎……

男女有别 不一样的饮食之道饮食之道

男女之所以有别是因为男女天生就是不一样的构造，就连饮食吸收也不是同一回事，“九要”“四不用”教你区分男女饮食之道。男人饮食“九要”要食用一定量含铬的食品。铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力。另外……

菜汤到底该不该喝？饮食之道

有些人喜欢用菜汤泡饭，有些人即使不喜欢菜汤但觉得营养都在汤里也勉强把汤喝掉，到底这菜汤该不该喝呢?一起来看看下面的解答。一方面，菜汤中的确含有不少营养素，因为炒菜的过程使得菜肴中的一部分水溶性维生素、矿……

选饮料时不可不知的健康要点果汁饮料

夏天到了，炎热的高温让人时不时就想来一瓶饮料解渴，究竟怎样的饮料会是夏季健康的选择呢?此外，饮用时还需注意一些点。例如，纯净水不宜经常饮用;喝果汁饮料应及时漱口。纯净水不宜经常饮用瓶装水饮料以补充人体水分……

适当给孩子吃醋5好处

如果宝宝吃饭的时候总感觉肚子发胀，可以用醋20毫升冲淡服下，以增加宝宝胃酸，促进宝宝消化，排除宝宝不适症状。这里饮食医生就来告诉大家适当给孩子吃醋的5大好处。好处1：醋能刺傲胃酸分泌、帮助消化，运量吃醋对一……

哪些食物影响宝宝个头

不利长高食品主要是营养少，但却能增加宝宝的饱腹感，影响宝宝对其他食品的摄入，有些还消耗体内钙质，很终导致营养不良。各种碳酸饮料有资料表明，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育，特别是可乐型饮料……

教你怎样合理喂养婴儿

1．为什么要添加婴儿输食乳类是供给婴儿期生长发育的主要营养来源，但它并非十全十美，还有许多营养物质需要乳类以外的食品供给。为着生长发育的需要所添加的食物，叫作辅助食品，简称辅食。年龄愈小，生长发育愈快，……

喝牛奶的方式有讲究 切忌一口气喝完

牛奶虽然营养价值高，但是很多人都不喜欢它的味道，小编就是其中之一。每次喝牛奶都是憋气一口气喝光，很好如牛嚼牡丹什么味道都尝不到。但是科学证明，牛奶很好慢慢小口喝才能营养更好吸收。喝牛奶也要慢条斯理，不……

宝宝防过敏 三味鸭肉粒帮助你

三味鸭肉粒原料：鸭胸脯250克、胡萝卜25克、青豆20克、土豆25克、蛋清1个、鲜汤、麻油、盐和生粉适量。制作方法：(1)鸭胸脯去皮，剁成肉糜，加葱姜水、盐、蛋清、黄酒、生粉，拌匀打透，放入方盘蒸熟，切成粒。(2)土豆、胡……