中安养生

夏季食欲不振应该吃什么_夏季保健_保健

夏天气闷炎热，身体需水量大大增加。而且经常会出现食欲不振的情况。这个时候可不要想着正好减肥，营养摄取还是必须的。此时要特别注意饮食方面的调理，否则很容易发生营养不足的情况。　　虽然气候炎热，人的消化功……

夏季女性养颜美容吃什么_夏季保健_保健

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夏季男性养生吃什么好？_夏季保健_保健

　　一、重点是锌　　微量元素锌是全身酶的活性成分，它有助于调整免疫系统，是适当生长的极重要因素。但男性往往忽略锌。据调查，锌达标的男子不到1/3。锌，可从海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物中获得。　　二、对铁可……

夏季谨防雨水伤害足部健康_夏季保健_保健

　　在步入夏季之后，似乎全国各地都在经历一个雨季的漫长洗礼，几乎每个不同地区的人都在抱怨暴雨对生活的不良影响。那么，在这种雨水涟涟的日子里，我们该怎样去进行正确的身体保健呢？尤其是我们的双脚，每天都要……

春夏交替上火了怎么办？_春季保健_保健

　　春天火大，胃火、肝火，让人痛苦不堪。下面就说几种消火气的方法。　　*一把火：肝火　　表现症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。　　肝火多由外界刺激引……

夏季解渴很“糟糕”方法_夏季保健_保健

　　在如今的这样的季节里，天气渐渐炎热起来了，而这样一种现象的出现大家为了为渴可是会用很为直接的方法来解渴的，如喝凉水或冷饮认为这样才是很为有效的解渴方法，但是大家要注意这样的只不是很为科学，很为有利……

春季女性怎么吃肉更滋补_春季保健_保健

　　很多女性都比较青睐于吃素，认为吃素就不会长胖。那么今天我们就要推翻这种理论，我们提倡在春季里面，就要吃肉，而不同的肉类都有不同的功效。那么到底在春季应该怎样吃肉很健康呢？　　鸡肉，脂肪少的肉　　鸡……

春季丰胸吃什么水果_春季保健_保健

　　我们知道药物可以丰水胸，但是生活中有一些更加简单的自然丰胸方法，水果丰胸法。果向来是美肤纤体的得力助手，不仅可以内服，更可以外敷。　　草莓　　草莓富含维生素C，经常食用草莓能使皮肤细腻有弹性，此外，……

立夏不容错过的养生食谱_夏季保健_保健

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夏天雨季应如何饮食防病_夏季保健_保健

　　夏季天气常常是高温过后接着又是暴雨。变幻无常的天气常会使人感觉不舒适，易疲倦，稍不注意就容易患上各种疾病；高温与闷湿并存，开了空调后，就是室内外两重天，这样极易导致感冒、发烧、咽喉疼痛、食欲不振等……