中安养生

深呼吸吃银耳过好秋天秋

做足以下四个养生方法，能够缓解秋燥、滋润肺阴。练呼吸。秋季养肺首先就要多做深呼吸。每天清晨起床先站在窗口，吸入清气、呼出浊气。吸气时，很大限度向外扩张腹部，胸部保持不动;呼气时，很大限度向内收缩腹部，胸……

秋天吃哪种水果治病又补气秋

秋天吃哪种水果治病又补气?在这样的秋高气爽的季节中，有很多的人在吃的上面很有讲究，但是吃上面比较好呢?因此下面就来看一下秋天吃哪种水果治病又补气?水果之一：柚子吃法：糖尿病和肥胖患者宜食用营养医生说，每100……

几种适宜秋天吃的水果秋

几种适宜秋天吃的水果?马上就到了秋天的季节，但是在这样的季节中需要注意哪些呢?因此下面就来看一下几种适宜秋天吃的水果?　请看如下的内容即可：水果之一：柚子吃法：糖尿病和肥胖患者宜食用营养医生说，每100克柚子……

秋天吃什么水果好秋

秋天吃什么水果好?　秋季各种营养丰富、味道鲜美的水果陆续上市。面对市场琳琅满目的水果，吃哪一种很好呢?秋天吃什么水果好?因此下面就来看那一下秋天吃什么水果好?1.苹果打榜理由：被称为“大夫*一药”营养速查：有句……

秋天必备的五种营养蔬菜秋

蔬菜是我们日常饮食中不可缺少的营养元素，不仅可以补充人体所需要的维生素，还可以起到美容养颜的功效，但是季节不同所适用的蔬菜也不同。那么，秋季应该吃哪些蔬菜呢?医生指出，秋季必备的五种营养蔬菜分别是：胡萝……

秋季吃蜂蜜止咳润嗓胜过止咳糖浆

秋季干燥，很多朋友容易发生咳嗽的症状。咳嗽非常影响生活，而止咳除了止咳糖浆，很多食物也有止咳的功效。蜂蜜止咳在我国运用已久，不少中药学著作都有蜂蜜辅助治疗咳嗽的记载，在我国民间的不少止咳偏方中，也常少……

提高免疫力 秋冬御寒多喝鸡汤

冬季来临，天气越发寒冷，江苏省有关医生提醒，在寒流袭来时，为增强身体抵抗力，很好多补充一些具有防病功效的饮食。而在此季节，不妨多喝些鸡汤。生活中人们或多或少都知道一些滋补养颜的常识，但对鸡汤的功效可能……

四个人群秋季吃点坚果更有利于健康

每到秋季的时候，生活中各种的干活都是会出现的，所以我们很多人都是能吃到美味的坚果的，但是有很多人说坚果的含油量比较大的，所以我们应该在饮食中少吃这些坚果的，其实很多人群吃坚果更有利于健康的。一、糖尿病……

秋季除湿吃什么好_秋季养生_时令养生

文章目录一、 秋季除湿吃什么好二、秋季除湿喝什么汤三、秋季除湿喝什么茶秋季除湿吃什么好1、秋季除湿吃什么好之薏米薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味……

怎样防止秋燥_秋季养生_时令养生

文章目录一、怎样防止秋燥二、秋燥喝什么茶比较好三、秋燥喝什么汤比较好怎样防止秋燥1、怎样防止秋燥多睡一小时,保持充足睡眠增加睡眠一小时,可以让我们保持精神,也可在冬天来临之前保存能量,养精蓄锐。合理膳食防“秋……