当前位置：主页 >> 日常养生 吃什么可以预防前列腺癌_生活指导_保健 2024-04-12 来源: 对于男性来说，不论是哪种男性疾病，都比较难以启齿，而为了男性朋友们的健康，操心很多一定是女性朋友们，都希望能从饮食保健下手，让男性朋友有一个健康的体魄，那么男人如何预防前列腺癌呢？吃什么有助预防前列腺癌呢？ 吃什么可以预防前列腺癌 1、大蒜、韭菜等葱属类蔬菜 蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”，不仅有强大的杀菌能力，有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。 2、西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜 据英国很新报道，十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌细胞扩散，生吃或稍微煮一下吃很好。 3、沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物 男性胆固醇代谢很容易紊乱，使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。欧米伽3脂肪酸对心血管特别有益。富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等，这些鱼可替换着吃，一周很好吃两次。 4、西红柿等富含番茄红素的食物 番茄红素能保护前列腺组织。此外，有研究显示，番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等癌症有显著功效。需要提醒的是，番茄红素是脂溶性的营养素，因此西红柿很好熟着吃。 5、牡蛎、瘦肉等富含锌的食物 中国营养学会推荐男性每天摄入锌15毫克，这是因为男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。此外，锌同时也负担着保护前列腺的重任。含锌较为丰富的食物有水产品（尤其是贝壳类海鲜，如牡蛎、虾等）、瘦肉类、动物内脏、坚果等。但水产品和动物内脏易富集重金属，不宜多吃。 预防前列腺癌的几个方法 1、体检 由于现代人日常工作繁忙，一般很少有时间去看医生，经常是许多人只有到剩下半条命时，才会去医院治疗。由于癌症不会一夜之间出现在我们身上，这就是为什么我们应该从50岁开始，每年都要进行体检和测试的原因。我们必须在症状出现之前，及时发现疾病，因为早一天发现疾病，就能早一天进行治疗。据医生称，愈早发现癌症，治疗的概率就愈高。因此，一定要坚持体检。 2、注意遗传因素 遗传和种族能预先确定你患前列腺癌的概率。医生建议，若你的父亲和兄弟曾患有前列腺癌，或者你是非洲裔美国人，那么你就应该在40岁时便开始进行体检。据前列腺癌基金会称，非洲裔美国人男性罹患前列腺癌的概率比高加索男性高出60%，而他们死于这种疾病的概率更是后者的两倍。 3、注意自身年龄 前列腺癌是美国很为常见的非皮肤癌，约六分之一的男性一生当中都会被诊断患有前列腺癌。约65%已确诊的前列腺癌患者年龄都在65岁以上，因为男性年龄越大，他们患前列腺癌的概率就越高。 近几年，由于不良生活习惯和其他因素的影响，男性患前列腺癌的几率逐渐增大，男性朋友对此要引起重视。日常生活中养成良好的生活习惯和饮食习惯，虽然不能完全杜绝前列腺癌，但是能大大降低患前列腺癌的风险。武汉有几个治疗癫痫病的医院武汉哪些治癫痫病医院武汉治疗癫痫病较好的医院武汉癫痫医院有几家武汉羊羔疯治好要多少钱 上一篇：补肾偏方 男性肾虚吃什么好_身体养护_保健 下一篇：夏季我们要如何选购凉席_生活用品_保健 相关阅读 初学者游泳有什么注意事项_运动养生_保健 补肾偏方 男性肾虚吃什么好_身体养护_保健 吃什么可以预防前列腺癌_生活指导_保健 夏季我们要如何选购凉席_生活用品_保健 日常有哪些错误的睡姿_养生误区_保健 夏季哪些人群非常容易中暑_生活指导_保健 相关推荐 初学者游泳有什么注意事项_运动养生_保健 补肾偏方 男性肾虚吃什么好_身体养护_保健 吃什么可以预防前列腺癌_生活指导_保健 夏季我们要如何选购凉席_生活用品_保健
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