当前位置:主页 >> 日常养生 男性肾虚都有哪些症状_生活指导_保健 2024-04-12 来源: 很多男性当感觉到身体疲惫无力时都会怀疑自己是不是“肾虚”了,那么,生活中如何科学判断呢?其实,“肾虚”一词是一个非常宽泛的概念,它包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。 男人肾虚时都有那些症状表现呢? 1、肾虚的症状在脑力方面表现为 记忆力下降记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。 2、肾虚的症状在情志方面表现为 情绪不佳情绪常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等。 3、肾虚的症状在意志方面表现为 缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。 4、肾虚的症状在性功能方面表现为 性功能降低男子性兴趣降低,性欲降低,阳痿或阳物举而不坚,遗精、滑精、早泄,显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育。女子子宫发育不良,如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调,性欲减退,不孕等。 5、肾虚的症状在泌尿方面表现为 尿频,尿等待,小便清长等症状。 6、肾虚的症状还可能有 早衰健忘失眠,食疗养生,食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳,乏力,视力减退,听力衰减。此外,还有白发、头发脱落或须发早白,牙齿松动易掉等症状。 男性肾虚怎么办 1、太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,肾位于腰部,经常活动腰部,可使腰部气得以循环畅通,使肾气得到不断充养。肾虚病人大多腰部无力,通过太极拳练习,可以起到的作用。太极拳主张平定内心杂念,也可以保护肾。 2、腹部为肝、脾、肾三脏所居,胃、肠、膀胱等腑所从属,为任脉所辖,冲脉所发,带脉所束,足三阴经及阳明经所统。故按摩腹部可促进肝、脾、肾功能旺盛,生机活泼,从而达到益精长寿目的。 3、仰卧闭眼,两手拇指在内握紧,放在身体两侧,慢慢从口吐气,从鼻吸气。两手的手掌摩擦产生温热,右手摩擦左边很下面的肋骨30次。左手摩擦右边很下面的肋骨30次。 4、强精很重要的一点,就是要善全身的、特别是下半身的液循环。跑步可以给人体以适当刺激,使体内新陈代谢活跃,善液循环。河南羊癫疯专业医院河南癫痫病哪里治疗比较好河南医院治疗癫痫病哪个好郑州专治疗癫痫病的医院在哪里郑州羊癫疯要治疗多久 上一篇:吃哪些食物会让牙齿变黄_养生误区_保健 下一篇:冬季减肥秘决:快步走1小时_生活指导_保健 相关阅读 初学者游泳有什么注意事项_运动养生_保健 补肾偏方 男性肾虚吃什么好_身体养护_保健 吃什么可以预防前列腺癌_生活指导_保健 夏季我们要如何选购凉席_生活用品_保健 日常有哪些错误的睡姿_养生误区_保健 夏季哪些人群非常容易中暑_生活指导_保健 相关推荐 初学者游泳有什么注意事项_运动养生_保健 补肾偏方 男性肾虚吃什么好_身体养护_保健 吃什么可以预防前列腺癌_生活指导_保健 夏季我们要如何选购凉席_生活用品_保健
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